孕育是一个漫长艰辛而又幸福的过程，在这个过程中，妈妈们既要饱受胎宝宝成长所带来的各种不便，还要极尽全力的保证宝宝的健康。当然了，虽然是一种艰辛的孕育旅程，但是看着小腹一天天的隆起，看着胎宝宝的一天天长大，妈妈们心中也是非常满足的，更是无所畏惧的。就孕期妈妈们来说，存在的不适症状会有很多，其中在孕中期较为常见的一类不适就是晚上腿抽筋的情况，其实无论是哪种不适症状的存在，捐卵孕妈妈都不希望通过药物来缓解，因为可能会对宝宝的发育造成不良的效果。所以，就这种情况下，该如何进行自然的缓解呢？孕中期孕妈妈小腿抽筋该怎么办呢？

一般来说，孕妈妈晚上小腿抽筋，大多是缺乏维生素与钙元素导致的，因为在孕中期，宝宝的骨骼会快速的成长，所以他会大量的汲取妈妈体内的钙元素及其他有利物质。所以此时妈妈所需要的钙含量就会大量增加，既要满足自身身体的需要，又要保证有足够的含量供给宝宝，所以在这种情况下，如果钙含量摄取不足的话，就可能出现小腿抽筋的情况。所以，孕中期的捐卵妈妈在饮食方面就要更加侧重于对于钙食物及奶制品、绿色蔬菜等的摄入，以保证母体及胎儿的需要。另外，想要环节小腿抽筋，可以在睡眠之前进行脚部的按摩，或者是将脚部垫到高处在睡觉。白天的话，也不能穿高跟鞋，站立的时间不要太久，这样的话，避免小腿产生疲劳，进而减缓小腿抽筋的情况。再者，可以让准爸爸帮忙，进行热敷按摩，这样的话，即使晚上存在抽筋的情况，也能够很好的缓解抽筋给孕妈妈带来的不舒服的异常感觉。

其实对于小腿抽筋的情况，如果情况实在很严重的话，需要像自己的妇产科医生反应，看是否可以通过适当的服用钙片进行缓解。捐卵孕妈妈不用一味的以为所有的药物都会对宝宝产生伤害，在医生的指导下合理用药，不会对胎儿造成伤害，会对其成长更有利哟。