如何预防卵巢早衰性闭经
卵巢早衰性闭经是指女性在40岁之前，因卵巢功能衰退而出现闭经现象。而这种现象在现代都市生活中较为明显，许多青春期女性都深受困扰，那么在日常生活中应该如何预防这种情况的发生呢?下面就随有喜网来了解下相应的对策吧。
1、减少人工流产
现代社会，很多女性及青春期少女都比较性早熟，而一些女性则错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。
虽然人工流产是在无菌操作下进行，但毕竟是有创的操作，有可能会造成细菌感染，发生子宫内膜炎、附件炎症及盆腔炎等妇科疾病。而这些疾病如不加以改善，则可进一步影响卵巢功能，出现闭经的现象。
2、关注月经变化
卵巢早衰是有先兆的，在发病前可出现月经减少、月经稀发、经期延长，并逐渐至闭经。

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因此，女性在平时要重视月经的改变，一旦发现异常，需及早就医。
3、学会情绪调节
随着现代社会节奏的加快，促使人们工作和生活压力越来越大，而人的中枢神经系统与内分泌互相联系、互相影响，若长期都处于精神紧张、焦虑的状态下，那么则会降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。
因此，女性在日常生活中需调节好情绪，尽量远离不良情绪及长期负能量的人，以避免卵巢早衰的发生，进而出现闭经现象。
4、科学减肥
爱美是女人的天性，而减肥已成为当下的一种潮流，但很多女性往往都是通过节食的方式来控制体重。其实这种方式往往会适得其反，导致脂肪急剧下降，从而使体内激素水平失衡，进一步诱发卵巢早衰。
减肥应遵循科学、合理的减肥方式，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素食物的摄入。在身体营养不足、营养不良等情况下也可导致卵巢早衰的发生。
5、保证充足睡眠
充足的睡眠可以消除身体疲劳，同时也能延缓卵巢衰老，女性每天应保证8小时的睡眠时间，尽量避免长期熬夜、加班等行为。
6、加强身体锻炼
适当的体育运动有利于促进新陈代谢及血液循环，提高人体免疫功能，同时还能延缓器官衰老。所以，对于女性而言，想要预防卵巢功能衰退所出现的闭经现象，应加强身体锻炼。
综上便是对“如何预防卵巢早衰性闭经”的相关内容介绍，相信通过上述介绍，大家已清楚相应的对策了。若仍有这方面的疑问，可持续关注有喜网。
怎样预防小儿秋季气管炎
怎样预防小儿秋季气管炎
图片来源太平洋亲子网相册
　　支气管炎通常是由于上呼吸道感染了病毒所致。秋季天气复杂多变，如果宝宝体温变化过快，吸入烟尘、花粉、羊毛等刺激性物质都可能引起宝宝支气管感染。
　　毛毛，一个非常文静的小女生,可是近几天来变得非常的焦躁,经常会哭闹不休；呼吸时喘鸣声也大了很多,可爱的毛毛你怎么了！
　　专家看病
　　宝宝气管炎多是由感冒、发烧等病症引起的。宝宝患气管炎时会大声哭闹，有痰鸣音，宝宝烦躁时，咳嗽会加剧，喘鸣音也会变得响亮，宝宝黏液样痰增加，如果出现黄白色的痰则表示宝宝已经继发了细菌感染。
　　妈妈职责
　　妈妈们在宝宝出现气管炎症状时不要过分的担心，需要为宝宝做好护理工作。
　　1、保证宝宝充分的休息，宝宝年龄越小，需要的休息时间也就越长，待宝宝症状消失后才能恢复活动能力。

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　　2、调节宝宝饮食，刺激性食物会加重宝宝气管炎症状。应该为宝宝多提供一些清淡的食物。
　　3、妈妈们需要保持室内环境的安静、空气的清新。妈妈们要经常打开门窗，增强室内空气的流动;保持室内一定湿度、温度，居室内不能过湿或过于干燥;要经常为室内进行消毒，严防室内污染，严禁在室内吸烟。
　　就医指征
　　如果发现宝宝出现易疲倦症状，体温发热过高，出现持续性咳嗽，喘憋现象明显等情况时，应及时送到医院接受专业治疗。
　　家庭护理
　　支气管炎是儿童常见呼吸道疾病，患病率高，一年四季均可发生，冬春季节达高峰。当患支气管炎时，小儿常常有不同程度的发热、咳嗽、食欲减退或伴呕吐、腹泻等，较小儿童还可能有喘憋、喘息等毛细支气管炎表现。尽管有少数患儿可能发展成为支气管肺炎，但大多数患儿病情较轻，以在家用药治疗和护理为主，家长应遵医嘱给患儿按时间用药并做好家庭护理：
　　一、 保暖：温度变化，尤其是寒冷的刺激可降低支气管粘膜局部的抵抗力，加重支气管炎病情，因此，家长要随气温变化及时给患儿增减衣物，尤其是睡眠时要给患儿盖好被子 小儿支气管炎药物，使体温保持在36.5℃以上。
　　二、 多喂水：小儿支气管炎时有不同程度的发热，水分蒸发较大，应注意给患儿多喂水。可用糖水或糖盐水补充，也可用米汤、蛋汤补给。饮食以半流质为主，以增加体内水分，满足机体需要。
　　三、 营养充分：小儿患支气管炎时营养物质消耗较大，加之发热及细菌毒素影响胃肠功能，消化吸收不良，因而患儿体内营养缺乏是不容忽视的。对此，家长对患儿要采取少量多餐的方法，给予清淡、营养充分、均衡易消化吸收的半流质或流质饮食，如稀饭、煮透的面条、鸡蛋羹、新鲜蔬菜、水果汁等。
　　四、 翻身拍背：患儿咳嗽、咳痰时，表明支气管内分泌物增多，为促进分泌物顺利排出,可用雾化吸入剂帮助祛痰，每日2－3次，每次5－20分钟。如果是婴幼儿，除拍背外，还应帮助翻身，每1－2小时一次，使患儿保持半卧位，有利痰液排出。
　　五、 退热；小儿支气管炎时多为中低热，如果体温在38.5℃以下，一般无需给予退热药，主要针对病因治疗，从根本上解决问题。如果体温高，较大儿童可予物理降温，即用冷毛巾头部湿敷或用温水擦澡，但幼儿不宜采用此方法，必要时应用药物降温。
　　六、 保持家庭良好环境：患儿所处居室要温暖，通风和采光良好，并且空气中要有一定湿度，防止过分干燥。如果家中有吸烟者最好戒烟或去室外吸烟，防止烟害对患儿的不利影响。
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