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　　前段时间，一则“21岁女孩卵巢50岁”的新闻上了微博热搜。

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　　21岁的林女士因长期作息不规律，饮食习惯较差，连日来流汗频繁、心烦等表现，去医院检查后，被确诊为卵巢早衰！

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　　医生说，在检查中发现林女士的卵巢已经成薄片了，就像50岁的老人一样，卵巢一侧已经萎缩。

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　　大家对女性卵巢和生育力的关注，再度高涨起来。

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　　女人的衰老，可以说是从卵巢的衰老和卵子的衰老开始的。

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　　尽管辅助生育技术可以解决很多不孕夫妇的生育问题，但并不能弥补所有家庭的遗憾，接受试管婴儿的女性年龄越大，卵巢储备功能越低，试管婴儿成功率也随之降低。年龄是试管婴儿成功与否的主要原因。

　　针对卵巢早衰、高龄备孕这些生育难题，生殖专科从大咖专家到普通医生都在探索，如何改善卵子的质量，延缓卵巢的衰老，从而帮助有生育需求的女性实现做母亲的愿望，于是在临床诊疗中，有一个词常常挂在医生嘴边，那就是养卵。

　　该怎样养卵呢？

　　1、来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　2、“卵巢保养”需谨慎

　　美容院流行的“卵巢保养”慎重做！据悉：某机构对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。美容师手上的香精油渗入身体后，有的会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性

　　3、不良生活习惯要避免

　　一些女性经常吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律，虽然可能是由于工作原因所致，但是无论是何种原因，它们的结果只有一个：影响你的卵子质量。

　　4、经期性生活或患有性传播疾病

　　经期性生活，容易导致机体产生抗精子抗体，使得卵子的活力降低。

　　另外，如果不够“检点”，性生活不洁，平时不注意卫生，也容易患上性传播疾病。这样大多会诱发盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。

　　要想孕育一个健康的宝宝，一颗优质的卵子至关重要。

　　无论你遭遇了哪方面的卵巢损伤，我们都应该客被掩埋的秘密观地正视卵巢存在的问题，只要不放弃，就要相信一切都不会比放弃的结果更差。奇迹一定是努力和坚持的结果，希望和成功就在不远处等着我们。

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