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我们都知道,多吃水果对孕妇和胎儿都有好处,但也有一些不适合孕妇的水果,因为它可能会影响胎儿的正常发育。像这5种水果一样,孕妇可以放心吃,而不吃。营养价值高,也有利于胎儿的发育。
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然而,苹果是水果世界中最安全的水果。怀孕初期吃苹果能缓解晨吐,苹果还能降低胆固醇,有助于记忆力。如果孕妇出现消化不良症状,苹果可以再次蒸煮并食用,然后会得到改善。胎儿的皮肤是白色的,但是苹果足够好控制量,每天吃-次。
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蓝莓通常会吃更少的人。事实上,它们非常适合孕妇食用,因为蓝莓含有丰富的蛋白质和维生素,还具有降血糖、抗氧化、帮助睡眠和增加食欲的作用,重要的是蓝莓对胎儿的眼睛发育非常有益。不要错过怀孕的母亲,但是蓝莓酱和蓝莓可以尽量少吃,或者吃新鲜水果。
樱桃采收季节后,樱桃看起来很有食欲,可以大大提高孕妇的食欲。在怀孕中后期,孕妇容易贫血,樱桃中的铁含量非常丰富,可以改善妊娠。此外,樱桃还可以抗衰老,非常适合孕妇食用。但如果孕妇患有糖尿病,最好少吃。
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众所周知,猕猴桃富含维生素、叶酸和膳食纤维,是孕妇必备的营养素,如果孕妇在怀孕后没有叶酸补充,则可以吃猕猴桃,此外,猕猴桃还能改善便秘。人工流产后要小心照料胎儿。
橙子也是一种维生素含量高的水果。橙子能增强抵抗力,刺激肠胃蠕动。因此,柑桔在怀孕期间也是比较适合的水果,但柑橘的含糖量相对较高。建议孕妇每天不宜超过,孕妇应少吃。
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