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　　自青春期开始，在性腺激素的作用下，健康女人每个月经周期都有数十个卵泡同时发育，一般只能有一个卵泡发育成熟，其他则在发育的不同阶段先后萎缩，因此，一个健康的女子一生中只有约400-500个卵泡发育成熟。成年健康妇女每28天左右从卵巢内排出成熟卵细胞一次，这个过程就是排卵。每个月派出成熟的卵子是受精怀孕的先决条件。

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　　健康卵子的标准是什么？

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　　成熟的卵子在18mm-23mm之间最合适。卵泡太大或者太小都会影响卵子的正常排出，也会影响卵子的质量，从而不利于女性怀孕。

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　　如何知道卵子的质量情况？

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　　卵子质量可以通过B超监测了解。一般超声检测卵泡可以发现卵泡在不断长大，在月经的第14天时长到，20mm以上，可发生排卵。

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　　卵泡是如何发育的？

　　卵泡由卵母细胞和卵泡细胞组成。卵泡发育是个连续的生长过程，一般可分为原始卵泡、初级卵泡、次级卵泡和成熟卵泡四个阶段。初级卵泡和次级卵泡又合称为生长卵泡。

　　卵泡成熟需要多长时间？

　　过去我们一般认为，从原始卵泡发育至成熟排卵是在1个月经周期内完成。但是经过最近的研究证明，实际上卵泡生长速度较慢，1个原始卵泡发育至成熟排卵，需要跨几个YJ周期（85天）才能完成。

　　而卵泡发育不良则是指卵泡的生长未能达到正常大小，而且功能较差，不能正常排卵或排出的卵子质量较差，最终影响受孕。

　　造成卵泡发育不良的原因是多方面的，可能是身体内在原因，如卵巢早衰、多囊卵巢综合症、宫寒等病症的影响，也有可能是外在原因，如压力过大、过度减肥等造成的内分泌失调等。

　　如果卵泡发育不良可是想要受孕的话，就需要进行促排卵。注意，这里的促排卵并不是指短时间内强行使用药物，因为这样排出的卵子往往质量较差，并不容易成功受孕，即使勉强受孕，也容易发生流产、死胎等情况，建议在进行药物促排的时候务必要遵医嘱。

　　最安全健康的方法还是用饮食进行调节。谷物、豆类、豆制品等含有植物激素的食物当为首选，因为很多女性出现不排卵状况的原因多是体内雌激素过低，特别是月经前后可以多吃黑豆、水鱼汤等。

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